正しい姿勢と歩き方

健康と若々しい身体は正しい姿勢から。体のクセを見直して、きれいな姿勢と歩き方を習得する講座です。正しい姿勢は、体のバランスを保ち筋肉を効率よく使うことにつながり、腰や膝への負担が和らぎます。
講座は室内で行い、椅子を使った筋肉ストレッチを織り交ぜながら、健康的な身体づくりを目指します。