６０代ストレッチピラティス＆ダンス

しっかりストレッチをして柔軟な体をつくり、音楽に合わせステップを踏みます。血流が良くなり、運動不足解消のついでに心もスッキリ。体の硬い方、初めての方もぜひどうぞ。無理のないレッスンです。