ノルディックウォーク～アクティブ＆ウェルネスライフを送ろう～

2本のポールを持って上半身を効率的かつ効果的に動かすエクササイズ。体の使い方や歩き方、姿勢を学び、運動習慣を身につけます。アクティブで健康的な暮らしを送りましょう。

【ノルディックウォークとは】
ノルディックウォークの発祥は、1930年ごろクロスカントリースキー選手が２本のポールを使ってトレーニングをしたことに由来。ウォーキングに勝る強度があり、ランニングよりも負担の少ない全身運動として広く普及しました。