フレイル予防にも！スロージョギング®

カラダにいいこと始めたい、という方におすすめのスロージョギング。隣の人と会話できるくらいのスピードで、歩くよりも運動効果が期待できます。正しいペースで近隣を走って、ダイエットに、健康維持のために始めてみませんか？(距離・約5km)
※雨天の場合は室内での実習メニューになります。

お持ちいただきたいもの: ・動きやすい服装、シューズでご参加ください。
・フェイスタオルなどをお持ちください。
・水分補給のための飲料水をお持ちください。
・ウエストポーチやリュックサックがあると便利です。
・更衣スペースには限りがございます。ご了承ください。