股関節スローストレッチ~10年先も元気なカラダ~
- くにたち
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 10/11、10/25、11/8、11/22、11/29、12/13(金)
- 時間
- 10:00~11:30
- 講師
- ナチュラルムーブメント公認インストラクター 芝間 あい
- 受講料(税込み)
- 6回 17,076円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
“カラダの要”股関節は、歩く・立つ・しゃがむ・階段の昇り降りなど日常生活で重要な役割を果たしています。
股関節を柔軟にすることで、正しい姿勢・歩き方・動きを身につけ、日常生活で動きやすいカラダに変えていきます。
ひざや腰の負担を軽減し、痛みを起こしにくいカラダ作りにも役立ちます。
股関節を中心に、ゆっくりと全身を伸ばすストレッチと、筋力をつけることを目的としたプログラムです。
カラダが硬い方、運動が苦手な方など、年齢を問わずどなたでもトライしていただけます。
※ヨガマット(共用・無料貸出)あり。気になる方はご自身のマットをお持ちください。
- お持ちいただきたいもの
- 動きやすい服装、飲み物、タオル、ソフトギムニクボール(直径20~25センチ、カラーは自由)
※ソフトギムニクボールをお持ちでない方は、受講初回に窓口でご購入ください(1,320円税込)
ヨガマット(共用・無料貸出)あり。気になる方はご自身のマットをお持ちください。
現在満席です。キャンセル待ちをご希望の方は各スクールまでお電話ください。
くにたちスクール:042-574-0570
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