チェアストレッチと簡単脳トレ

日常生活動作を楽にするための簡単なストレッチ「椅子バランスコーディネーション」と、脳の認知機能活性化のための簡単な脳トレを組み合わせた講座です。椅子に座って行いますので、どなたでも安心してご参加いただけます。