日曜ブリージングヨーガ
- くにたち
- 美容・健康・アロマテラピー
- 開催日程
- 10/4、10/18、11/1、11/15、12/6、12/20（日）
- 時間
- 10:00～11:30
- 講師
- 日本ヨーガニドラー健康協会代表 廣澤 妙日祜 ほか指導員
- 受講料（税込み）
- 6回 18,300円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
カラダとココロの不調の原因となっている疲労や緊張の蓄積を解消します。
無理のないエクササイズで緩めてほぐし、リフレッシュした気血を隅々まで送りましょう。
体位法、呼吸法、瞑想までバランスよく練習して身につけると
身体機能が向上し、自律神経や内分泌系が調えられ自然治癒力が高まります。
基本をしっかり繰り返しますので、ヨーガに初めて挑戦する方でも、いつからでも実践していただけます。
- お持ちいただきたいもの
- 動きやすい服、タオル、靴下
教材費（アロマ代・３か月分）３５０円……講座初回に教室にて講師にお支払いください。
ヨガマット（共用・無料貸出）ありますが、気になる方はご自身のマットをお持ちください。
空腹で行います。食後２時間は空けてください。