9/29 一日体験・スロージョギング®
- 市川
- 美容・健康・アロマテラピー
- 開催日程
- 9/29（火）
- 時間
- 10:00～12:00
- 講師
- 日本スロージョギング®協会インストラクター 小野﨑 渡
- 受講料（税込み）
- 1回 3,100円 (講座ガイド記載の金額に誤りがございました）
- 途中受講
- ×
- 見学
- ×
- 体験
- ×
スロージョギング®は、会話しながら走ることができる、つらくならないスピードです。1分走って30秒歩くという走法で、定期講座では近隣を５kmほど走ります。ウォーキングより運動効果があり、健康維持にダイエットに最適。体験講座では、正しいフォーム、着地の仕方をご紹介します。
※ フォーム練習後、野外で実際にジョギングします。
- お持ちいただきたいもの
- ・動きやすい服装、シューズでご参加ください。
・汗拭き用フェイスタオルなどをお持ちください。
・水分補給のための飲料水をお持ちください。
・ウエストポーチやリュックサックがあると便利です。
・更衣スペースには限りがございます。ご了承ください。