～心と体のバランスを取り戻す～ ストレスマネージメントヨーガ
- くにたち
- 美容・健康・アロマテラピー
- 開催日程
- 7/9、7/23、7/30、8/27、9/10（木）
- 時間
- 19:00～20:30
- 講師
- 日本ヨーガニドラー健康協会代表 廣澤 妙日祜 ほか指導員
- 受講料（税込み）
- 5回 15,250円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
現代の忙しくストレスフルな生活で蓄積する疲労や緊張は、カラダとココロの不調の原因になります。無理のないエクササイズでカラダを緩めてほぐし、リフレッシュした気血を隅々まで送りましょう。インドのヨーガ研究機関の体系的なプログラムに忠実な指導法で、体位法、呼吸法、瞑想までバランスよく練習して身につけると、身体機能の向上、自律神経や内分泌系が調えられ自然治癒力が高まります。基本をしっかり繰り返しますのでヨーガに初めて挑戦する方、また途中からの参加でも、どなたでも、いつからでも実践していただけます。
- お持ちいただきたいもの
- ★動きやすい服装、靴下、ハンドタオル
※アロマ代（３か月分）３５０円……講座初回に教室にて講師にお支払いください。※ヨガマット（共用・無料貸出）あります。気になる方はご自身のマットをお持ちください。
※空腹で行いますので、食後２時間は空けてください。※アロマ（香）、サウンド（音）、イメージ療法などの手法も加えたリラクゼーションにより、自然治癒力を引き出します。