～自律神経を整える～ゆったり呼吸ヨガ
- あきる野
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 10/2、10/9、10/16、10/23、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/25（水）
- 時間
- 19:00～20:30
- 講師
- オアシスヨガプレイス主宰 武井 悠桂
- 受講料（税込み）
- 12回 26,964円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
くつろぎながら内側に意識を向けて全身隅々を健康に保つ数千年の伝統に育まれた東洋の叡智ヨガは、ゆっくりと深い呼吸を行うことが大切です。
全組織の働きを回復させ、心を穏やかに安定させる「丁寧な呼吸」を行いながら全身の隅々に効く優しいポーズをおこないます。安定した身体から自律神経が整い、穏やかな瞑想に導かれます。
- お持ちいただきたいもの
- タオル、動きやすい楽な服、下に敷くヨガマットかバスタオル
空腹で行います。（食後２時間以上空けて下さい）
裸足で行います。
教材費500円を各学期初回講師にお支払いください。
残席がわずかのため、お電話で受講申し込みを受け付けしております。恐れ入りますが
電話番号 あきる野スクール（042-550-4777）までお電話をお願いします。
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