２回 更年期を健やかに
- くにたち
- 美容・健康・アロマテラピー
- 開催日程
- 8/29、9/19（土）
- 時間
- 13:30～15:00
- 講師
- 看護師・enjju～縁樹～代表 宮本よしか
- 受講料（税込み）
- 2回 7,500円
- 途中受講
- ×
- 見学
- ×
- 体験
- ×
女性の健康は女性ホルモンによって守られています。女性は閉経を境に女性ホルモンがほとんど出なくなるために、女性特有の疾患、生活習慣病や骨粗鬆症、心の問題などの不調を抱えやすくなります。このことを知り早めの対策を講じることが更年期の女性の健康には大切です。本講座では更年期の女性が抱えやすい不調とその対策、ご自分で簡単にできるセルフケアを学び実践します。
人生100年時代、今もこの先も、女性がより良く健やかに暮らすための講座です。
- お持ちいただきたいもの
- 資料代（20～30円程度、講師に支払い）、飲料水（500ml程度）、靴下、体を動かしやすい楽な服装
※更衣室あり
看護師・enjju～縁樹～代表 宮本よしか
宮本よしか 看護師・ヨガインストラクター 看護師として勤務する中で原因不明の体調不良を経験し、沖ヨガをはじめ各種健康法を学び元気を取り戻す。現代生活を生きる私達が心身ともに健やかであるためには薬を使うだけでなく、西洋医学と東洋の智慧をバランスよく活用した「暮らしの中で手軽にできる健康法」が必要だと実感する。現在、健康サポートをヨガを通じて行っている。