ノルディックウォーク～アクティブ＆ウェルネスライフを送ろう～
- 市川
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 4/9、4/23、5/14、5/28、6/11、6/25（木）
- 時間
- 10:00～12:00
- 講師
- WINSノルディックウォークインストラクター 吉野 陽子
- 受講料（税込み）
- 6回 18,300円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ×
- 体験
- ×
2本のポールを持って上半身を効率的かつ効果的に動かすエクササイズ。体の使い方や歩き方、姿勢を学び、運動習慣を身につけます。アクティブで健康的な暮らしを送りましょう。
【ノルディックウォークとは】
ノルディックウォークの発祥は、1930年ごろクロスカントリースキー選手が２本のポールを使ってトレーニングをしたことに由来。ウォーキングに勝る強度があり、ランニングよりも負担の少ない全身運動として広く普及しました。
- お持ちいただきたいもの
- ・動きやすい服装に着替え教室に集合、ウォーキングシューズもしくは運動のできる靴
・水分補給用のボトル、タオルはウエストポーチに入れて各自用意
・急な降雨などに対応できるようなカッパ等
・ご自身のポール※ポール購入ご相談承ります。
- ご注意事項
- 初めての方は、必ず〔体験＆ガイダンス講座〕をご受講ください。
残席がわずかのため、お電話で受講申し込みを受け付けしております。恐れ入りますが
電話番号 市川スクール（047-325-8211）までお電話をお願いします。
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