股関節スローストレッチ（第2・4金）

"カラダの要”である股関節を柔軟にすることで、正しい姿勢・歩き方・動きを身につけ動きやすい体を目指します。痛みのある膝や腰の負担軽減にも役立ちます。体が硬い方、運動が苦手な方でもトライいただけます。

お持ちいただきたいもの: 動きやすい服装、飲み物、タオル、ソフトギムニクボール（直径20～25センチ、カラーは自由）
※ソフトギムニクボールをお持ちでない方は、受講初回に講師よりご購入いただけます（1,350円）
※ヨガマット（共用・無料貸出）あり。気になる方はご自身のマットをお持ちください。

残席がわずかのため、お電話で受講申し込みを受け付けしております。恐れ入りますが
電話番号くにたちスクール（042-574-0570）までお電話をお願いします。

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