身体にやさしい健康体操 ―女性限定講座―
- くにたち
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 4/7、4/14、4/21、4/28、5/12、5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23、6/30（火）
- 時間
- 11:15～12:15
- 講師
- 介護予防運動指導員 高倉 早苗
- 受講料（税込み）
- 12回 33,000円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ×
- 体験
- ◯
歩行、レクリエーションダンスから始まり、ストレッチ、指先、足先の運動、転倒予防等にもなるやさしい全身運動を行います。
（各回、前半は立って行う運動、後半は椅子に座って行う運動）
運動の苦手な方や腰痛、関節痛をお持ちの方でも楽しく動くことができます。
※女性限定の講座です。
- お持ちいただきたいもの
- 体操のできる服装、汗拭きタオル、水分補給のための飲み物 ※シューズは不要
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