無理なく始める寝ながらヨーガと脳活呼吸トレーニング
- くにたち
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 4/9、4/23、5/14、5/28、6/11、6/25（木）
- 時間
- 16:00～17:15
- 講師
- 日本ヨーガニドラー健康協会 代表 廣澤 妙日祜
- 受講料（税込み）
- 6回 18,900円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
ハードな運動や難しいポーズは必要なく、瞑想と調気法による心身の深いリラクゼーションを効果的に取り入れたオリジナルプログラムです。睡眠の質を高め、根本から元気になりましょう。
- お持ちいただきたいもの
- 動きやすい服装、タオル、靴下 教材費（アロマ代・３か月分）350円
※講座初回に教室にて講師にお支払いください。 ヨガマット（共用・無料貸出）ありますが、気になる方はご自身のマットをお持ちください。 空腹で行います。食後2時間は空けてください。