短期３回　気軽に坐禅　～心を整える時間～

禅の思想に触れながら、心と体を整える坐禅講座です。
呼吸と姿勢を通じて”今ここ”に集中し、静けさを日常へ。
初心者歓迎、気軽に実践できるので、無理なく続けられます。

定期講座「坐禅～心と向き合う～」と合同で行う短期講座です。

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