【短期２回】姿勢と歩行のトレーニング

“姿勢を見直すと驚くほど体は楽になる”肩こり腰痛の改善、膝関節症や転倒の予防にも効果が期待できます。「姿勢」「呼吸・体幹」「股関節を整える」「正しい歩行」など、テーマに沿ってトレーニングします。※持病のある方、運動に対する制限がある方は予めお申し出ください。

お持ちいただきたいもの: 動きやすい服装、Ｇパンも可能です。・靴を脱いで運動します（ストッキング着用のままでも可能）
・仰向けになる際、首が辛い方は、枕代わりにタオルかバスタオルをお持ちください。

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