エアロビックダンスダンベル（金曜）
- あきる野
- 舞踊・ダンス
- 開催日程
- 4/3、4/10、4/17、4/24、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12（金）
- 時間
- 14:20～15:20
- 講師
- 日本アロービックダンシングトレーナー 久保山 佳奈
- 受講料（税込み）
- 10回 22,860円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
〈Jacki Sorensen-Aerobic Dancing 2026 spring〉Step/Sit up/Push up
と独自のダンベルメソッド「Vertifirm」で体幹を鍛えRock/Pops/Latin musicで
dance♪元気な身体を目指します‼ 脳活性、心肺機能、脂肪燃焼に効果的な米国で
５８年続く楽しい運動です。
最後に姿勢改善と疲労回復のStretchです。
- お持ちいただきたいもの
- 1.動きやすい服装(レギンスにTシャツ等)
2.フィットネスシューズ(底が厚く軽くて動きやすいもの)
3.タオル2枚(腹筋の時にマットの上に敷く大きめタオルと汗拭きタオル)
4.ミネラルウォーター500㎖以上（水分補給と熱中症対策の為）
ただいま、お電話にて受講のお申し込みを承っております。
受講をご希望の方は、該当のスクールまでお電話でお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
あきる野スクール: 042-550-4777
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