楽しく歌おう！（水曜）

歌うことで「楽しくイキイキ元気に」をモットーに、初めての方にもわかりやすく呼吸法について指導します。
唱歌・童謡・懐かしのメロディーからクラッシックの名曲まで、みなさんのご希望にあわせて選曲。
腹式呼吸をすることで体の機能を活性化させ、腹筋や顔の表情筋も鍛えられます。楽しく歌って心も体もリフレッシュし、若々しく輝きましょう。