６０代ストレッチピラティス＆ダンス

しっかりストレッチをして柔軟な体をつくり、音楽に合わせステップを踏みます。血流が良くなり、運動不足解消のついでに心もスッキリ。体の硬い方、初めての方もぜひどうぞ。無理のないレッスンです。

お持ちいただきたいもの: ・動きやすい服装（体をしめつけるものやアクセサリーはお控えください）・上履きシューズ（スニーカー等）・タオル　・飲料水　・ヨガマット

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