ゆったり呼吸ヨガ～自律神経を整える～
- 国立本校
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 4/14、4/21、5/12、5/26、6/9、6/23（火）
- 時間
- 10:30～12:00
- 講師
- オアシスヨガプレイス主宰 武井 悠桂
- 受講料（税込み）
- 6回 18,000円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
くつろぎながら身体の内側に意識を向けて、ゆっくりと深い呼吸をします。全組織の働きを回復させ、心を穏やかに安定させる「丁寧な呼吸」を行いながら全身の隅々に効く優しいポーズをおこないます。安定した身体から自律神経が整い、穏やかな瞑想に導かれます。
- お持ちいただきたいもの
- タオル、動きやすい楽な服、下に敷くヨガマットかバスタオル 空腹で行います。（食後２時間以上空けて下さい） 裸足で行います。 教材費500円を各学期初回講師にお支払いください。
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