お勤め帰りのリラックスヨーガ
- 市川
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 10/2、10/9、10/16、10/23、11/6、11/13、11/20、12/4、12/11、12/18（水）
- 時間
- 19:00～20:30
- 講師
- 広池ヨーガ健康研究所講師 青木みち代 西原洋子 中村そよみ
- 受講料（税込み）
- 10回 23,870円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ×
- 体験
- ◯
広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率の良い行法です。お勤め帰りの方々の色々な不調(肩こり・腰痛他)にあわせたポーズを行い呼吸法とともにゆっくりと体をほぐしていきます。初心者の方も無理せず無駄をせず良質の血液を全身に循環させて体調を整えることができます。終わった後の身体の軽さを、体験してください。 ※講師は、青木みち代先生、西原洋子先生、中村そよみ先生が持回りで担当します。
- お持ちいただきたいもの
- ・身体を締め付けない動きやすい服装・フェイスタオル・水分補給のための飲料水・満腹状態でのご受講はお避けください。・アクセサリー（ネックレス、指輪、イヤリング等）はヨーガの効果を考えはずしていただきます。・タイツ、ストッキング等着脱できない靴下はお避け下さい。（５本指靴下などがお勧めです。）
※ヨガマットは備え付けのものがあります。必要に応じタオルを敷いて下さい。
お勤め帰りのリラックスヨーガ
ヨーガを続けることで更年期特有の症状もなく、元気で明るく前向きに日々を過ごしています。ご自分の健康は自分で守ってゆく広池ヨーガを、幅広い年代の方々にお伝えしたいと思います。
広池ヨーガ健康研究所講師 青木みち代 西原洋子 中村そよみ
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市川スクール：047-325-8211
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