ノルディックウォーク～アクティブ＆ウェルネスライフを送ろう～
- 市川
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 1/8、1/22、2/12、2/26、3/12、3/26（木）
- 時間
- 10:00～12:00
- 講師
- WINSノルディックウォークインストラクター 吉野 陽子
- 受講料（税込み）
- 6回 17,382円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ×
- 体験
- ×
2本のポールを持って上半身を効率的かつ効果的に動かすエクササイズ。体の使い方や歩き方、姿勢を学び、運動習慣を身につけます。アクティブで健康的な暮らしを送りましょう。
【ノルディックウォークとは】
ノルディックウォークの発祥は、1930年ごろクロスカントリースキー選手が２本のポールを使ってトレーニングをしたことに由来。ウォーキングに勝る強度があり、ランニングよりも負担の少ない全身運動として広く普及しました。
- お持ちいただきたいもの
- ・動きやすい服装に着替え教室に集合、ウォーキングシューズもしくは運動のできる靴
・水分補給用のボトル、タオルはウエストポーチに入れて各自用意
・急な降雨などに対応できるようなカッパ等
・ご自身のポール※ポール購入ご相談承ります。
- ご注意事項
- 初めての方は、必ず〔体験＆ガイダンス講座〕をご受講ください。
ただいま、お電話にて受講のお申し込みを承っております。
受講をご希望の方は、該当のスクールまでお電話でお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
市川スクール: 047-325-8211
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