～呼吸ひとつであなたも変わる！～楽しく学ぶホームヨーガ
- くにたち
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 1/14、1/28、2/25、3/11、3/25（水）
- 時間
- 13:00～14:30
- 講師
- 日本ヨーガ学会 田原 豊道・萩山 貴美子・池本 恵理子
- 受講料（税込み）
- 5回 14,500円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ◯
- 体験
- ◯
日本ヨーガ学会会長である田原豊道氏による直接指導も織り込みながらインド伝統ヨーガを楽しく学びます。
アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法：気のコントロール)、そしてマントラの読誦を中心に、
ホームヨーガの基本を身につけます。
春は太陽の礼拝、夏は大空の礼拝、秋は月の礼拝、冬は大地の礼拝というように、
一年を通じてさまざまな方法でヨーガを楽しみます。
※2015年よりユネスコ｢国際ヨーガの日｣が制定され、その際に監修者 田原豊道氏が功労賞を受賞されました。
- お持ちいただきたいもの
- 「最新・ヨーガを始める人のために」（池田書店刊）1,500円+税
「絵でわかるヨーガまんだら入門」（日本ヨーガ学会刊）1,200円+税
「ヨーガの四季」1年に2回 800円（税込）ほか
※教室にてご購入ください
〇衣装は自由です
〇原則裸足で行います
〇共用ヨガマット貸出あり。気になる方はご自身のマットをお持ちください。
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