ヨガで心身を整える
- くにたち
- 美容・健康・生活術
- 開催日程
- 1/24、2/21、3/21（土）
- 時間
- 15:30～17:00
- 講師
- 看護師、enjju～緑樹～代表 宮本よしか
- 受講料（税込み）
- 3回 10,500円
- 途中受講
- ◯
- 見学
- ×
- 体験
- ◯
現代人が抱える体の不調は、日々の心や体の使い方、暮らし方とも関係しています。毎回テーマに沿って深い呼吸を大切にしながら心身の緊張をほぐしていきます。ヨガを通して健康を取り戻した経験をもつ看護師・ヨガインストラクターがわかりやすくお伝えしますので、体が硬いことに不安を感じる方も、マットの上で座る、仰向けになる、うつ伏せになるといった基本的な姿勢ができれば、安心してご参加いただけます。
- お持ちいただきたいもの
- 飲料水（500ml程度）、体を動かしやすい楽な服装（スカート不可）、必要に応じて靴下・タオル ※更衣室あり
ヨガで心身を整える
宮本よしか 看護師・ヨガインストラクター 看護師として勤務する中で原因不明の体調不良を経験し、沖ヨガをはじめ各種健康法を学び元気を取り戻す。現代生活を生きる私達が心身ともに健やかであるためには薬を使うだけでなく、西洋医学と東洋の智慧をバランスよく活用した「暮らしの中で手軽にできる健康法」が必要だと実感する。現在、健康サポートをヨガを通じて行っている。
看護師、enjju～緑樹～代表 宮本よしか
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